Mi
29
Jul
2009
Sommer im Fitnessclub
In der Sommerzeit ist Fitness im Fitnessclub nicht angesagt. Lieber gehen die Menschen an den Strand oder liegen im Schwimmbad. Aber Achtung, die Fettpölsterchen machen keinen Urlaub. Es ist in Studien nachgewiesen worden, dass Unterbrechungen im Fitnesstraining von mehr als vier Wochen einen großen Rückschritt bedeuten. Viele Menschen denken, eine kleine Pause ist nicht so schlimm.
Die Fettspeicher freuen sich wie ein kleines Kind über ein Eis. Endlich denken Sie können wir wieder ungestört sehr viel Fett einlagern. Der große Nachteil: Nach unserem Urlaub sind wir dicker geworden! Zusätzlich fällt uns auch noch der Wiedereinstieg richtig schwer.
Expertentipp: Trainieren Sie nur einmal die Woche für 30 Minuten die größten Muskeln und sie werden nie wieder Fett im Urlaub Ansätzen. 30 Minuten sind doch nicht der Rede wert :-)
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