Mo
10
Aug
2009
Nüsse halten schlank
Wie kann ich abnehmen ohne Hunger zu leiden? Diese Fragen stellen sich jeden Sommer tausende Bundesbürger. Zur gesunden und ausgewogenen Ernährung gibt es keine Alternative. Aber was ist mit dem Hunger zwischendurch? Viele Menschen sind unterwegs, im Büro oder im Auto. Die Frage lautet dann immer, wie ernähre ich mich auf die Schnelle gesund?
Nüsse sind das Zauberwort. Sie sind leicht zu bekommen, werden nicht schlecht, sind unkompliziert aufzubewahren und schmecken sehr gut. Wenn der kleine Hunger kommt, geht der griff zu einer Hand voll Nüsse. Zusätzlich kann Obst nach eigener Wahl gegessen werden. Welche Art von Nüssen, ist im großen und ganzen egal. Machen sie es sich so einfach wie möglich. Gehen sie zu einem Discounter und kaufen von jeder Sorte eine Packung. Wichtig ist, dass sie nicht gesalzen sind. Wenn mal eine Packung gesalze Nüsse mitgenommen wird, ist das auch nicht so dramatisch. Sie müssen sie einfach mit den anderen gut mischen.
Ganz wichtig ist allerdings, dass zu den Nüssen keine Kohlenhydrate gegessen werden. Nur Obst, Gemüse und Eiweißprodukte sollten bei Zwischenmahlzeiten zu den Nüssen gegessen werden. Am besten ist nur eine Hand voll gemischter Nüsse mit einem Glas Mineralwasser.
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