Sport- und Fitnesskauffrau/mann

Ausbildungsdauer: 3 Jahre
Berufschule/Ausbildungsbetrieb

Arbeitsbereiche:
Sport- und Fitnesskaufleute sind in den Geschäfts- und Organisationsbereichen von Verbänden, Vereinen, Sportstudios und in Sport- und Sportstättenverwaltung tätig.

Sie werden eingesetzt im Verwaltungsbereich des jeweiligen Sportbetriebs und nehmen dort Verwaltungs- und Organisationsaufgaben wahr. Durch ihre Tätigkeit tragen sie zu einem erfolgreichen Sportbetrieb bei. Sie betreuen Mitglieder und Kunden und beraten über Sport- und Bewegungsangebote.

Aufgaben:
Die Aufgaben der Sport- und Fitnesskaufleute erfordern Kenntnisse der Betriebswirtschaft, des Finanz- und Rechnungswesen, der Büroorganisation, aber besonders auch Kenntnisse der Rahmenbedingungen im Sport, ob im Sportverein oder in einem kommerziellen Sportbetrieb, entstehen und angeboten werden.

Die Tätigkeiten erfolgen im direkten Kontakt mit Personen oder Gruppen und erfordern soziale und kommunikative Fähigkeiten.

Sport- und Fitnesskaufleute gestalten Organisationsabläufe und Verwaltungsprozesse. Sie arbeiten team- und kundenorientiert. Sie wirken bei der Entwicklung und Erarbeitung von Konzepten über Sport- und sonstige Dienstleistungsangebote mit, setzen Ihre Kenntnisse der Arbeitsplanung und -kontrolle ein und bearbeiten Geschäftsvorgänge des Rechnungswesens.

Aber das ist noch nicht alles, Sie nutzen Informations- und Kommunikationssysteme, beraten Kunden und Interessenten und betreuen Mitglieder. Ein weiterer wichtiger Punkt, ist das Beobachten des Marktes und das Erarbeiten von Marketingkonzepten.

Sie erstellen Statistiken, die Sie dann auswerten und präsentieren, bearbeiten personalwirtschaftliche Vorgänge und beschaffen Waren und Dienstleistungen. Sport und Fitnesskaufleute wirken bei der Koordinierung des täglichen Sportbetriebes mit und sorgen so für einen reibungslosen Trainingsablauf.

Um eine Perfekte Bauchmuskulatur zu bekommen, ist nicht nur das richtige Training wichtig, sondern auch die Ernährung spielt eine große Rolle. Um das angestrebte Sixpack zu bekommen, darf der Körperfettanteil nicht höher als 10% sein. Das heißt man sollte versuchen, seine Ernährung so zu gestallten, das sie wenig Fett und Kohlenhydrate enthält.

Zum Training
Die Bauchmuskulatur besteht aus drei Bereichen, die unterschiedlich trainiert werden können. Es gibt die Oberen, unteren und seitlichen Bauchmuskeln. Für den oberen Bereich sind Crunches gut geeignet. Den unteren Bauchmuskel trainiert man am besten mit Beinheben, z.B. auf der Bank. Um die seitliche Bauchmuskulatur effektiv zu Belasten sind seitliche Crunches optimal geeignet.

Bei der Bauchmuskulatur ist weniger, mehr. Es reichen 3 Sätze mit 20-30 Wiederholungen um ein effektives Training zu absolvieren. Wichtig ist, dass die Übungen langsam und kontrolliert durchgeführt werden. Die Pause zwischen den Sätzen sollte nicht länger als eine Minute dauern. Ein weiter wichtiger Aspekt ist, dass die Konzentration bei der Ausübung gegeben ist. Konzentration ist beim Training alles.

Wie kann ich abnehmen ohne Hunger zu leiden? Diese Fragen stellen sich jeden Sommer tausende Bundesbürger. Zur gesunden und ausgewogenen Ernährung gibt es keine Alternative. Aber was ist mit dem Hunger zwischendurch? Viele Menschen sind unterwegs, im Büro oder im Auto. Die Frage lautet dann immer, wie ernähre ich mich auf die Schnelle gesund?

Nüsse sind das Zauberwort. Sie sind leicht zu bekommen, werden nicht schlecht, sind unkompliziert aufzubewahren und schmecken sehr gut. Wenn der kleine Hunger kommt, geht der griff zu einer Hand voll Nüsse. Zusätzlich kann Obst nach eigener Wahl gegessen werden. Welche Art von Nüssen, ist im großen und ganzen egal. Machen sie es sich so einfach wie möglich. Gehen sie zu einem Discounter und kaufen von jeder Sorte eine Packung. Wichtig ist, dass sie nicht gesalzen sind. Wenn mal eine Packung gesalze Nüsse mitgenommen wird, ist das auch nicht so dramatisch. Sie müssen sie einfach mit den anderen gut mischen.

Ganz wichtig ist allerdings, dass zu den Nüssen keine Kohlenhydrate gegessen werden. Nur Obst, Gemüse und Eiweißprodukte sollten bei Zwischenmahlzeiten zu den Nüssen gegessen werden. Am besten ist nur eine Hand voll gemischter Nüsse mit einem Glas Mineralwasser. 

Zirkeltraining ist die beste Art mit wenig Zeitaufwand seine Fitness zu steigern. Man trainiert nicht nur seine Muskeln sondern auch das Herz-Kreislaufsystem.

Durch den regelmäßigen Wechsel zwischen den einzelnen Übungen wird der ganze Körper gleichmäßig trainiert. Speziell für ältere Menschen oder Fitness-Anfänger, eine schonende und gleichzeitig effektive Art in das Fitnesstraining einzusteigen.

Wir im mea Vita bevorzugen das Konzept von Powerzirkel. Hier steht das Mitglied im Vordergrund. Kompetente Betreuung und Rücksicht auf individuelle Eigenschaften zeichnen das Konzept aus.

Empfehlen kann man jeden der seine Fitness steigern will nach der Powerzirkel- Methode zu trainieren. Drei mal die Woche für nur 30 Minuten. Leichter und erfolgsorientierter kann ein Fitnesstraining nicht sein.

In der Sommerzeit ist Fitness im Fitnessclub nicht angesagt. Lieber gehen die Menschen an den Strand oder liegen im Schwimmbad. Aber Achtung, die Fettpölsterchen machen keinen Urlaub. Es ist in Studien nachgewiesen worden, dass Unterbrechungen im Fitnesstraining von mehr als vier Wochen einen großen Rückschritt bedeuten. Viele Menschen denken, eine kleine Pause ist nicht so schlimm. 

Die Fettspeicher freuen sich wie ein kleines Kind über ein Eis. Endlich denken Sie können wir wieder ungestört sehr viel Fett einlagern. Der große Nachteil: Nach unserem Urlaub sind wir dicker geworden! Zusätzlich fällt uns auch noch der Wiedereinstieg richtig schwer.

Expertentipp: Trainieren Sie nur einmal die Woche für 30 Minuten die größten Muskeln und sie werden nie wieder Fett im Urlaub Ansätzen. 30 Minuten sind doch nicht der Rede wert :-)  

Fitnessmarkt in Flensburg

Die Anzahl der Menschen, die sich in Flensburg für Fitness begeistern, sind seit Jahren konstant und werden in den nächsten Jahren auch den gleichen Stand halten. Hierbei handelt es sich vor allem um die Kundengruppe im Alter von 18 bis 35 Jahren. Diese Kundengruppe hat aber in den letzten Jahren immer weniger Geld zur Verfügung. Aus diesem Grund sind Billiganbieter wie das Campus-Fitnessstudio und der Discounter „Well-You" (Toosbüystr./Fl.) gefragt.

In Flensburg ist nicht unbedingt der Discounter das Problem sondern das Campus-Fitnessstudio. Der Discounter bietet für 16,90 € im Monat (12 Monate Laufzeit) nur Gerätetraining an. Das Campus-Fitnessstudio bietet Geräte, Kurse und Getränke für 25,00 € im Monat bei monatlicher Kündigungsmöglichkeit an. Bei 12 Monaten liegt der Campus mit 16,00 € unterm Discountpreis mit einem sportlichen Leistungsangebot, welches die meisten Fitnessclubs in Flensburg übertrifft. Des weiteren können Studenten 50 Gruppenkurse die Woche über 6 Monate besuchen bei einem Beitrag von insgesamt 15,00 €. Diese Preise gelten für Studenten. Aber leider sind für nicht studierende Personen die Preise nur geringfügig teurer inklusive der monatlichen Kündigungsmöglichkeit.

Dieses Angebot mit dem Preis macht es in Flensburg schwer die Kundengruppe im Alter von 18-30 Jahren an einen anderen Fitnessclub zu binden. Studenten, die sonst gute und pünktlich zahlende Mitglieder waren, gehen nicht mehr in einen, normalen Fitnessclub. Fast unmöglich ist es dieser Kundengruppe im Kursbereich ein vergleichbares Angebot zu bieten.

Aus diesem Grund kann man nur noch, im Mitgliederbestand wachsen, wenn man im Gesundheitsmarkt neue Kundengruppen erschließen. Diese Menschen sind im Schnitt 40 Jahre und älter. Diese Kundengruppe ist laut Fitnessexperten die Zukunft im Fitnessmarkt. Diese Gruppe ist aber nicht so leicht für einen Fitnessclub zu erschließen, wie die der 18 - 35 Jährigen.

Einzugsgebiet für Fitness Mitglieder von Fitnessstudios in Flensburg

In Flensburg hat es das mea Vita, bei der jetzigen Marktsituation vom Standort aus betrachtet, am schwersten. Das mea Vita befindet sich in der Mitte der direkten Einzugsgebiete der beiden Discounter, wobei die Nähe zum Campus-Fitnessclub leider überwiegt. Die Mitgliederstruktur vom mea Vita bestand hauptsächlich aus Studenten und jungen Leuten bis 30 Jahren. Diese Kundengruppe wohnt bevorzugt zentral in der Innenstadt. Andere Fitnessclubs in Flensburg haben eine größere Entfernung zum Campus-Fitnessclub (der Kunde bevorzugt die Nähe) und eine andere Kundenstruktur im direkten Einzugsgebiet.

Ziele im Fitnesssport erreichen?

Gerade in den ersten Wochen sind Mitglieder hoch motiviert. Sie wollen ihre gesteckten Ziele so schnell wie nur möglich erreichen. Leider stellt sich nach einigen Wochen die harte Wirklichkeit ein. Fitness ist mit Arbeit verbunden! Ab diesem Zeitpunkt ist die Abbruchquote 70 %. Die noch vorher sehr motivierten Mitglieder kommen immer weniger zum Training. Jetzt sind die Trainer gefragt. Trainer sollen die Ziele der Mitglieder realistisch einschätzen und hierauf hin einen Trainingsplan erstellen. Trainer sind auch zum größten Teil in ihrer Tätigkeit "Motivationsmanager". Nur im Fitnessclub gibt es ausgebildete Trainer die professionell Fitnesskunden helfen ihre Ziele zu erreichen.